养生节气之芒种，有芒之种谷可稼种矣!  

芒种，是农作物成熟的意思芒种是二十四节气中的第九个节气月令七十二候集解：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣意指大麦小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫晚谷黍稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称芒种。  

春争日，夏争时，争时即指这个时节的收种农忙人们常说三夏大忙季节，即指忙于夏收夏种和春播作物的夏管所以，芒种也称为忙种忙着种，是农民朋友的播种芒种到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。  

芒种三候  

螳螂生：螳螂因感受到阴气破卵而出。  

鵙始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。  

反舌无声：反舌鸟却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。  

芒种艾灸扶阳固本，养心健脾，调肠胃、祛湿寒！  

从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，人体内汗液无法通畅的发散出来，所以要注意防湿。湿热之下，人难免会感到四肢困倦、萎靡不振。而午休可帮助缓解疲劳，有利健康。此时正是艾灸的好时节，这样可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力，让人安定盛夏，健康一季。节气可灸大椎穴、心俞穴、肺俞穴、中脘穴、足三里穴。   

大椎穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。  

功效：温经通阳，清热解表  

心俞穴：是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心室中的高温湿热之气由此外输膀胱经。
  

功效：散发心室之热。  

肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5，左右各一，属膀胱经。  

功效：能理气宁心，散发肺脏之热。  

中脘穴：属任脉，手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。  

功效：和胃健脾、降逆利水  

足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。  

功效：生发胃气、燥化脾湿