艾叶泡脚有什么好处_艾叶泡脚一周泡几次

把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等温度适合时即可泡脚。艾叶泡脚助驱寒，俗话说“寒从脚下起”,脚凉会影响气血运行，艾叶泡脚不仅可以血液循环，缓解肌肉痉挛等好处，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。泡脚虽然有益身体健康，但是也不是泡的时间越久越好。泡得时间太长会增加心脏负担，并且，大量的血液涌向下肢，时间久了会因脑部供血不足而头晕，心慌等，特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟，身体发热，有微微出汗就好。艾叶泡脚最好一周泡2~3次。