把艾灸讲明白

艾灸看着简单，部位、时机、人群、灸量都有讲究。按「哪些部位、什么时候、哪些人、怎么灸、灸后反应、常见误区」六件事讲明白。

立冬后讲究"藏"，关元是任脉上常被提到的温养要穴。这篇讲清楚为什么选它、在家怎么做温和灸、哪些情况先别灸。

今天，我们来介绍四个名字带“冲”字的穴位，即太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位。 这四个穴位中，有三个穴位位于手指端，是属于十二经脉的井穴，而另

痛经按摩哪个穴位 四个有效治疗痛经的穴位 常按摩能缓解不适 痛经是我们每个女人都会遇到的问题，有些人选择药物来缓解痛苦，可是止痛药吃多了就会

肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。 在中医的眼里，肝脏是一个部

在中医看来，通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反

生活节奏越来越快，痔疮的发病率也越来越高了，可谓“十人九痔”。很多人百思不得其解，为啥好好的就成了有“痔”之士了呢？ 痔（俗称痔疮），是一种

阴虚火旺症状 身体消瘦 阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。 心烦失眠 阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪

独阴，经外奇穴名。出自《针灸大成》。别名独会。位于足第二趾的跖侧远端趾间关节的中点。布有足底内侧神经趾足底总神经的趾足底固有神经。主治胸胁痛

现在有很多的人注重养生，希望通过食疗和养成健康的生活方式，让自己活得更健康，更长寿。事实也表明，只要在生活当中有健康的生活习惯和饮食习惯，确

脚被称为人的“第二心脏”。今天就和大家讲一讲我们脚上有哪些“治病”的开关吧！ 人的衰老是从脚上开始的 脚被称为人的“第二心脏”。中医认为，人

十二时辰按摩法 《中医四时养生学》 古人将一天分为十二个时辰 （即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）。 每一个时辰都对应着的

夏令三伏，阳气旺盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们清凉度过夏天？中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”，因此三

什么是五腧穴？ 五腧穴 ，是十二经脉各经分布于：肘膝关节---以下的五个重要腧穴。 即井、荥（yíng）、输、经、合。 《灵枢·九针十二原》

五腧穴：十二经脉分布于肘膝关节以下的五类重要腧穴。 即井、荥（yíng）、输、经、合穴的总称，合计60个穴位，在临床治疗中应用广泛。 五腧穴

先贤对艾灸治病的关键因素，就谈了两个：火足、气到， 气到，是《内经》之中“气至而有效”的简称，不单纯是气至病所； 火足 火足，明明白白指的就

五腧穴：是十二经脉分布于肘膝关节以下的五类重要腧穴。 五腧穴 五腧穴的分布，是从四肢末端依次按井，荥，输，经，合的次序向肘，膝部位排列。 每

常常见到将艾灸的“灸”写成“炙”，看似一笔误，实则没理解艾灸的真正内涵。 炙和灸的区别 灸[jiǔ]，形声，从火，久声，本义烧灼。《说文》：

炎炎夏日马上就要到来，所以经常有人问：夏天这么热，还要艾灸的话，这不是火上浇油？身体受得了？ 大家都知道，“冷在三九，热在三伏”。三伏天是一

夏季趁着阳气旺盛，借大自然“温热”特性，通过 三伏灸 、三伏贴等中医外治疗法，结合中药内服，佐以食疗、按跷导引，最大限度地以阳克寒，达到温阳