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十二经络歌诀

十二经络 · 2019-03-19 · 约 6 分钟阅读

学习针灸,经络的学习至关重要,对于初学者来说,穴位的记忆是让人头疼的事!学习讲究方法,才能事半功倍,今天给大家介绍下十二经络歌诀是,读起来朗朗上口,简便记忆,大家认真学,配合图片加深印象!

1、手太阴肺经(左右共22穴)

手太阴肺十一穴,中府云门天府诀。侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉。鱼际少商如韭叶,左右二十二孔穴。

【流注线】此一经起于中府,终于少商。

2、手阳明大肠经(左右共40穴)

手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏。阳溪偏历温溜长,下廉上廉手三里。曲池肘髎五里近,臂臑肩颙巨骨当。天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分号迎香。

【流注线】此一经起于商阳,终于迎香。

3、足阳明胃经(左右共90穴)

四十五穴足阳明,头维下关颊车停。承泣四白巨髎经,地仓大迎对人迎。

水突气舍连缺盆,气户库房屋翳屯。鹰窗乳中沿乳根,不容承满梁门起。

关门太乙滑肉门,天枢外陵大巨存。水道归来气冲次,髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口位。下巨虚跳上丰隆,解溪冲阳陷谷中。

内庭历兑经穴终。

【流注线】此一经起于头维,终于历兑。

4、足太阴脾经(左右共42穴)

二十一穴脾中州,隐白在足大指头。大都太白公孙盛,商丘三阴交可求。

漏谷地机阴凌穴,血海萁门冲门开。府舍府结大横排,腹哀食窦连天溪。

胸乡周荣大包随。

【流注线】此一经起于阴白,终于大包。

5、手少阴心经(左右共18穴)

九穴午时手少阴,极泉青灵少海深。灵道通里阴郄随,神门少府少冲寻。

【流注线】起于极泉,终于少冲。

6、手太阳小肠经(左右共38穴)

手太阳穴一十九,少泽前谷后溪收。腕骨阳谷养老绳,支正小海外辅肘。

肩贞臑俞接天宗,髎外秉风曲垣首。肩外俞连肩中俞,天窗乃于天容偶。

锐骨之端上颧髎,听宫耳前珠上走。

【流注线】此一经起于少泽,终于听宫。

7、足太阳膀胱经(左右共134穴)

足太阳经六十七,睛明目内红肉藏。攒竹眉冲与曲差,五处上寸半承光。

通天络却玉枕昂,天柱后际大筋外。大杼背部第二行,风门肺俞阙阴四。

心俞督俞隔俞强,肝胆脾胃俱挨次。三焦肾气海大肠,关元小肠到膀胱。

中膂白环仔细量,自从大杼到白环。各各节外寸半长,上髎次髎中髎下。

一空二空腰髁当,会阳阴尾骨外取。附分侠脊第二行,魄户膏肓于神堂。

噎嘻膈关魂门九,阳纲壹舍于胃仓。肓门志室骲肓续,二使椎下秩边场。

承扶臀横纹中央,殷门浮郄到委阳。委中合阳承筋是,承山飞扬踝附阳。

昆仑仆参连申脉,金门京骨束骨忙。通骨至阴小指旁。

【流注线】起于睛明,终于至阴。

8、足少阴肾经(左右共54穴)

足少阴穴二十七,涌泉然谷太溪溢。大钟水泉通照海,复溜交信筑宾实。

阴谷膝内跗骨后,以上从足走至膝。横骨大赫连气穴,四满中注肓俞脐。

商曲石关阴都蜜,通谷幽门寸半辟。折量腹上分十一,步廊神封膺灵墟。

神藏彧中俞府毕。

【流注线】起于涌泉,终于俞府。

9、手厥阴心包经(左右共18穴)

九穴心包手厥阴,天池天泉曲泽深。郄门间使内关对,大陵劳宫中冲侵。

【流注线】此一经起于天池,终于中冲。

10、手少阳三焦经(左右共46穴)

二十三穴手少阳,关冲液门中渚旁。阳池外关支沟正,会宗三阳四渎长。

天井清冷渊消泺,臑会肩髎天髎堂。天牖翳风瘈脉青,颅息角孙丝竹张。

和髎耳门听有常。

【流注线】起于关冲,终于耳门。

11、足少阳胆经(左右共88穴)

足少阳经瞳子髎,四十四穴行迢迢。听会上关颔厌集,窍阴完骨本神邀。

阳白临泣目窗辟,正营承灵脑空摇。风池肩井渊液部,辄筋日月京门标。

带脉五枢维道续,居髎环跳风市招。中渎阳关阳陵泉,阳光外丘光明宵。

阳辅悬钟丘墟外,足临泣地五侠溪。第四指端窍阴毕。

【流注线】起于瞳子髎,终于足窍阴。

12、足阙阴肝经(共26穴)

一十二穴足阙阴,大敦行间太冲侵。中封蠡沟中都近,膝关曲泉阴包临。

五里阴廉阳矢穴,章门长对期门深。

【流注线】此经起于大敦,终于期门。

另外,附上任脉穴歌和督脉穴歌,以及五腧穴歌诀

任脉穴歌(二十四穴)

任脉中行二十四,会阴潜伏二阴间,曲骨之前中极在,关元石门气海边,

阴交神阙水分处,下脘建里中脘前,上脘巨阙连鸠尾,中庭膻中玉堂联,

紫宫华盖循璇玑,天突廉泉承浆端。

督脉穴歌(二十七穴)

督脉行脉之中行,二十八穴始长强,腰俞阳关入命门,悬枢脊中中枢长,

筋缩至阳归灵台,神道身柱陶道开,大椎哑门连风府,脑户强间后顶排,

百会前顶通囟会,上星神庭素髎对,水沟兑端在唇上,龈交上齿缝之内。

五腧穴歌诀

少商鱼际与太渊,经渠尺泽肺相连,商阳二三间合谷,阳溪曲池大肠牵。

隐白大都太白脾,商丘阴陵泉要知,厉兑内庭陷谷胃,冲阳解溪三里随。

少冲少府属于心,神门灵道少海寻,少泽前谷后溪腕,阳谷小海小肠经。

涌泉然谷与太溪,复溜阴谷肾所宜,至阴通谷束京骨,昆仑委中膀胱知。

中冲劳宫心包络,大陵间使传曲泽,关冲液门中渚焦,阳池支沟天井索。

大敦行间太冲看,中封曲泉属于肝,窍阴侠溪临泣胆,丘墟阳辅阳陵泉。

说明:文章内容属于传统养生文化科普,不作为诊疗依据,身体不适请及时就医。更多艾灸方面的问题,欢迎加微信咨询。微信: aijiutop1 (←长按复制)

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