阴都穴的准确穴位图及作用
阴都(Yīndū)
【所属经络】
足少阴肾经
【国际代码】
KI19
【特定穴】
足少阴、冲脉交会穴
【定位】
在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。
阴都穴位描述
脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。
阴都穴也称食宫穴，通关穴，不宫穴，属足少阴肾经，有降浊升清之作用功效。经常按摩阴都穴对治疗胃痛，呕吐，腹胀肠鸣，泄泻，便秘等相关疾病有特效，配巨阙穴治心中烦满效果更好。阴都穴位于上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。
【阴都穴名解】
别名：食宫穴，通关穴，不宫穴。
1、阴都。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。
2、食宫。食，胃所受之五谷也，此指脾土物质。宫，宫殿也，大的居住地也。食宫名意指随肾经冲脉气血上行的脾土尘埃在此冷降归地。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后散热冷降归于地部，随冲脉气血上扬的脾土尘埃亦回落地部，如同回到脾土应有的居住之地，故名食宫。
3、通关。通，通过也。关，关卡也。通关名意指肾经冲脉的水湿之气在此仍有部分吸热上行。本穴物质为石关穴传来的水湿之气，性寒湿，其变化主要是散热冷降，因此寒湿水气大部分不能循肾经继续上行，只有小部分水气吸热后循肾经上行并保持肾经气血的流畅传递，此部分上行气血如闯关而行一般，故名通关。
4、不宫。不，否定词，否定之意。宫，宫殿也。不宫名意指本穴冷降于地的脾土尘埃不能存留穴内。如食宫之名解，本穴天部的脾土尘埃冷降归地后，由于肾经上部经脉有经水经本穴下传，本穴的降地脾土无法存留穴内，故名不宫。
阴都穴的准确穴位图
【取穴法】
第1步：仰卧位；
第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；
第3步：自胸剑联合与脐中连线的中点处旁开半横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处，即为本穴。
【主治病症】
①腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证；②月经不调、不孕。
阴都穴的作用
①腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证：②月经不调、不孕。现代常用于治疗胃炎、胃溃疡等。配足三里、建里主治腹胀、腹痛。
阴都穴具有宽胸降逆，调理胃肠的功效，尤其是对于胃痛的治疗，更是有着良好的效果。刺激阴都穴，治疗胃痛，可以采用点按，按揉，拔罐，艾灸等方法。
穴位配伍
阴都穴配建里、足三里，有理中气，和胃肠的作用，主治腹胀，肠鸣，腹痛。
阴都配天枢、中脘、支沟、足三里，治便秘。
阴都配大椎、间使、陶道、后溪，治疟疾。
【艾灸参数】
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
【经验应用】
现代常用于治疗胃炎、胃溃疡等。配足三里、建里主治腹胀、腹痛。
日常保健
1.受术者仰卧位，术者站位。术者以一手或两手四指并置季肋下缘，自上向下逐步点按幽门穴、阴都穴至肓俞穴，反复数次。点按穴位处用力以能耐受为度，按时有胀与微酸感。术后上腹轻松，缓解胃痛。
2.以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。男性常按“阴都穴”,能改善脾胃功能、补肾壮阳。
3刺法：阴都穴直刺0.5-1寸，局部酸胀，可扩散至上腹部。
4..灸法：艾条灸5-10分钟，阴都穴艾炷灸3-5壮。