艾灸减肥可以吗?艾灸什么穴位?

有人艾灸减肥过吗？不知道这个艾灸减肥主要是灸哪里呢？要艾灸多久才会见效？

艾灸减肥

艾灸减肥可以减肥

取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。

灸法：可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。

炙疗不但可以防病保健，还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位，每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的时间，连续灸20次左右，就可以长葆青春的容颜。

但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

_□提问：

老师你好，我有慢性咽炎和慢性扁桃体炎，应该灸哪些穴位才好，怎么灸？

岚玫瑰回答：

大椎 天突 颈夹脊穴 涌泉穴

舒软提问：

阿姨您好！我今年28岁，前几天忽然头晕脚轻，，持续不好，我去医院检查做了磁共振，发现脑血管细小，做脑电图显示大脑双侧血管狭窄，医院给我开了药，也在吊水，阿姨，我一直都很喜欢艾灸，我想问您，我现在这种脑部供血不足需要灸哪里呢，，我今天照镜子，自己脸上变成土色了，一点血丝也没了，，希望您能帮帮我！万分感谢！

哈咯小姐回答：

你可以参考脑萎缩的案例来治疗，我的网站里面有艾灸治疗脑萎缩的文章，请您参考治疗

青柳摇曳提问：

你好，医生说我肾虚，肾虚应该艾灸哪几个穴位？

⌒⌒回答：

取穴，肾俞，命门，阴陵泉，关元，气海，涌泉这些穴位可以益精固肾，赔补元气

小卡通提问：

老师，我结婚四年，怀孕三次，第一次五十多天的时候没有胎心自然流畅也做了清宫，第二次怀孕四十天自己掉了，流的很干净，没有清宫，第三次不到四十天，也是自己流了，流的很干净没有清宫，这期间我们夫妻两个把所有的检查都做了全都没事，找中医号脉一直说我是宫寒，我手不凉，脚凉，我例假很少，就第一天有点，其余几天几乎就是没有了，我在网上买了两本您的书，买了您的艾条，也在学习艾灸，大夫说我不是不孕而是不育，我现在真的很崩溃，心情非常不好，我今年29岁，我真的想要一个自己的宝宝，我愿意付出一切！老师我想问一下，我现在的情况都要着重艾灸哪里？我现在每天用六连包艾灸肚子及腰，希望您看到了在百忙之中我一下，真的非

背影回答：

你可以艾灸妇科常用穴，中脘，神阙，关元，命门，八髎穴，子宫，归来，涌泉穴。 实用工具，如果是冬季天气比较寒冷，你可以买六罐艾灸罐或随身灸，买单罐艾灸罐两个，然后买艾柱配套艾灸。 如果天气很热，你可以暴露艾灸就买六针艾灸盒，和，双针艾灸盒，配艾条条艾灸，上述穴位坚持艾灸才会有效果。