自己怎么艾灸

艾灸具有显著的温经通络、行气活血、散寒除湿作用。《本草纲目》中记载，“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，通十二经。”艾叶具有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。《黄帝内经》中关于灸法记载有“针所不为，灸之所宜”。《孟子.离娄篇》中提到“七年之病求三年之艾”。自己怎么艾灸?自己艾灸选用艾条较方便，将点燃的艾条对准穴位，距皮肤3~5厘米进行熏灸。以局部有温热感而无灼伤为宜，一般每处灸10~15分钟，至皮肤红晕为度。体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。