艾灸时间多长时间合适

艾灸时间多长时间合适主要看个人体质，如果身体没有什么毛病，是不需要太长的时间进行艾灸的，如果身体有一些毛病，可以一天艾灸一到两次。每次艾灸20到30分钟左右。若艾灸时身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。从灸量角度来说，实证和热证灸量要适量、时间要短些（比如，有盗汗、手足心热、口干口渴、小便黄赤、大便干燥等热性表现时，适当少灸）。一般而言，如果身体没有病痛，多建议大家做保健灸，每周3-4次，每次30分钟-2小时，基本就可以实现保健养生的目的。