灸透这些地方,气血双补能除寒湿

《月令七十二候集解》里写到“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

又因为隆冬“三九”也处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。过往资料显示，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

节气正逢三九天，天气冷更应注重防寒保暖，特别是女性群体。女人要带孩子、做家务，还要努力工作，过度劳心劳力都会过多消耗气血。特别冬天的时候寒气比较重，寒邪进入身体后会大大消耗掉女性体内本就不多的阳气，进一步加重气血的流失。

所以，很多“女人病”喜欢在这个时候扎堆出现，比如：

痛经加重，月经紊乱，妇科炎症复发

白带色黄、味腥臭

爆发各种皮肤问题（斑、痘、黑眼圈、眼袋、皱纹等）

手脚冰凉，易麻木，怕冷

入睡困难，易惊易醒，夜尿多

最冷三九天，女人的身体需要阳气支援

气血是女人的命根子！中医学认为，气血功能正常发挥需要两个条件：一是充盈，不能“虚”；二是通畅，不能“淤”。

眼下正值三九天，是一年中阴寒最重的时期，大多数女性的身体都需要一股阳气支援，以祛除寒气，补足气血！

而这股阳气，当仁不让的就是艾灸纯阳。

一方面，三九灸将艾的“纯阳之性”通过火的热力渗透到身体里来补充阳气，阳气足了，脏腑运转正常，新鲜血液才能生成，女性体内的气和血得以迅速补充；

另一方面，气血的运行要非常有条不紊，而寒湿侵体后，会明显影响人体气血的流通，导致气机流通不畅，艾灸能驱寒化瘀，达到气血通达、身体舒畅、各个功能器官运转正常的目的。

遇上三九灸，妇科病少了一生轻松

大多数的“女人病”，是由于寒湿过盛、气滞血淤，经络堵塞、血虚……引起的。

三九灸能补元阳、散寒湿、通经络、消炎止痛……就好像在身体里种下了一个“太阳”，把体内的环境变得阳光明媚、冰雪消融，最根本的问题解决了，各种妇科问题自然会减少甚至不再复发！

艾灸调理妇科机理如下：

三九灸调理痛经、月经不调、手脚冰凉原理：行气活血，补充阳气，暖宫养血

取穴：关元、血海、三阴交、足三里、涌泉

三九灸调理妇科炎症原理：杀菌消炎，增强免疫力

取穴：关元、中极、归来、四满、八髎穴

三九灸调理早衰、更年期提前原理：补充阳气，调节卵巢分泌，促进激素平衡

取穴：关元、气海、血海、三阴交、八髎穴

三九灸调理乳腺增生、肝气不舒原理：通经活络，化瘀散结

取穴：膻中、肝俞、太冲、内关、三阴交

五大“女人穴”，常灸常受益

细心的朋友应该发现了，我们在给女性朋友提供妇科指导的时候，经常会用到这5个穴位——关元、中极、血海、三阴交、八髎穴。

事实上，它们是女性保健的几个关键穴位，患病时使用，可改善症状、减少不适，无病时常灸，可帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期……

所以女性朋友们，如果你不知道你做三九灸时应该灸什么穴位，选这5大穴就没错了，能调理体质、美容养颜……好处多多！

关元

关元穴是统摄元气之所，艾灸关元穴可改善一切阳虚证，对畏寒怕冷效果尤佳。宫寒严重的，在关元穴上隔姜灸，可以加强效果。

中极

中极穴在人体当中处于腹地的位置。腹地我们知道是核心地带，它向四周辐射的能力也是最强的，所以中极穴对于调理内在不通的问题是很厉害的，痛经、月经不调、妇科炎症等毛病都可以找它。

血海

女人靠血养，血海就是补血养血第一要穴！它是足太阴脾经上的重要穴位，而脾是气血生化之源，常灸血海穴能引血归经，令气色如花。

三阴交

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，妇科问题就解决了一大半！

八髎穴

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎通调一切妇科病，是调节女性身体气血的总开关，经常在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、艾灸，可以从外而内调理胞宫。