艾灸养生

艾灸养生又称保健灸，是用艾条或艾柱在某些穴位上施灸，进而达到保健养生目的的一种操作。艾灸用于养生的历史悠久，古人曾说：“人于无病时，常灸关元、气海诸穴，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”艾灸养生好处有温通经脉，行气活血；培补元气，预防保健；健脾益胃，培补后天；升举阳气，密固肌表，古人曾说：“陷下则灸之。”其中的“陷”指的是人体气虚、阳气不足，主要是因受外界影响，导致寒邪内蕴，造成血液凝滞，进而出现的一种人体虚弱的现象，可以使用灸法来提升人体的阳气，进而达到抵御外邪的效果。