立秋艾灸哪些部位补阳气

不知道你有没有想过，我们常常说的补阳气，究竟补的是什么呢？和肾气是不是一样的？对我们有什么好处呢？为什么要补阳气呢？

到底什么是阳气？

首先我们应先知道何为“气”。气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气，这些其实可以统称为阳气。

古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，人活一口气，说的就是阳气。

黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。

另外黄帝内经里还说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气！

人为什么要补阳气

古人把阳气比作天与太阳的关系，如果天空里没有太阳，或失去正常的运行规律，则宇宙间黑暗而不明，万物也不能够生长。阳气在人体的作用就象天空中的太阳给大地以光明，使万物能够生长那样重要。

人体中的血液、津液的运行循环，五谷精微的生成和宣化，都须要阳气的作用而血液、津液等物质所以能够营养垒身，产生精神活动及各脏腑组织器官的机能活动，又需要阳气的气化作用。

人需要的阳气调和才能发挥其卫外的功能，不然各种不邪就会侵袭人体而发生疾病，甚至造成夭亡的危险。由此可知，阳气在人体中有着非常重要的作用，所以要时刻固摄阳气，适应阳气的运行规律！所以养生，养的就是阳气！

深秋补阳气，冬天少生病！

一般来说，阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而艾灸，就是阳气来源的第三点！

眼下立秋时节，寒气已经开始加重，也是时候补阳了！现在开始艾灸，为冬天防寒打基础，可以使冬季阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而保持阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，最起码也能减轻其症状！

艾灸哪个部位最补阳气

阳虚体寒、补充阳气，基础取穴：

①大椎

②命门、肾俞

③中脘

④神阙、关元

⑤足三里

⑥涌泉

艾灸方法：用艾灸盒灸，腰腹部四孔或六孔，肢体一孔或两孔，可以多买几个同时艾灸，能节省时间。一般肢体每穴灸15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天，自己适应为宜。

体寒怕冷的，开始艾灸吧，等到冬天就晚了！