冬天可以艾灸吗

冬天能艾灸吗，怎样避免艾灸着凉？冬季天气寒冷，会使我们的身体受到外界影响，会变得“阴盛阳衰”。生理的平衡也随之被打破，免疫力下降，容易受到寒邪的侵袭，艾灸能起到温肌驱寒，补足阳气，提高免疫力的功效，所以冬季更适合使用艾灸进行补阳、藏阳。

冬天适合艾灸的人群：阳气不足，脾肾亏虚，阴阳失调，寒气侵体，风湿骨痛，经痛等。

冬天可以艾灸

冬天怎样避免艾灸着凉？

冬季使用艾灸“进补”固然是好，但是也要注意保暖，不要受寒，不然就得不偿失。下面就简要的说说怎么避免着凉。

我们选用的艾灸工具通常有竹制艾灸盒，布袋式随身灸或者直接手持艾条悬灸的。

竹制艾灸盒：

将竹制艾盒放在或绑在穴位上后，使用废弃的衣服，或毛巾将没被艾灸盒覆盖的，裸露在外的皮肤进行包裹，避免着凉。

有条件的朋友可以在开着空调的室内进行艾灸，注意尽量保持室内空气的流通。

布袋式随身灸：

使用随身灸的朋友操作起来更方便了，不再担心艾条会烧到衣服，这样我们可以先将随身灸贴着皮肤戴好，再穿上衣服。

建议穿些旧的废弃的衣服。

手持艾条悬灸：

可将毛巾或布匹在对应艾灸的穴位上，剪一个圆形的口子，悬灸时可覆盖于皮肤上，这样只需在剪出的口子上对着穴位悬灸就行。

以上只是冬季艾灸避免着凉方法，更多的方法可以自己去发现，可以自己DIY制作一些物件，灵活运用，这样不仅能在冬天艾灸不着凉，也能从中找到更多的乐趣。