从零开始学艾灸难吗

随着现代人对健康需求的提高，以及国家对中医养生文化的大力倡导，艾灸养生保健逐渐引起了大家的关注，很多没有艾灸基础的朋友都想通过开班艾灸养生馆来创业以及调理自己和家人的身体，但这些从零开始学艾灸的朋友很胆怯，想从零开始学艾灸难吗？下面，艾灸TOP网小编就来和大家一起分享一些艾灸的小技巧，教给大家一些艾灸最基本的入门知识。

从零开始学艾灸难不难

从零开始学艾灸认真学的话不难学，艾灸主要分为直接灸、艾条灸和隔物灸三大类，从零开始学艾灸的朋友一般缺乏手法的练习，一开始就进行直接灸的话，操作不当会造成烫伤，所以对于以前没有艾灸经验的朋友，我们推荐您还是从效果最为温和的艾条灸开始。

艾条灸中的悬灸是把燃烧中的艾条放在穴位上方的一定位置上进行熏烤的一种灸法，悬灸相对于直接灸而言不使艾条直接接触皮肤，作用温和，非常适合从零开始学艾灸的朋友练手。悬灸的优点是温度较为恒定持久，施灸时患者的体验较好，比较容易接受，而且悬灸的操作相对简单，便于初学者练习，它适用于病情迁延的慢性病患者，调理效果非常明显。

施灸时每个穴位灸15-30分钟，当皮肤微红温热时，就可以停下来了，每天坚持灸一次，时间一长，效果就会逐渐显现出来。

悬灸时的顺序一般是先背后腹，先阳后阴，先上后下，先左后右。关于配穴方面，首先要明确艾灸配穴贵精不贵多。像体质较差的人群（比如老人和小孩）艾灸时间一定要把握好，对于初学者来说，找穴位还是有一定难度的，如果不了解穴位，最简单的方法就是找阿是穴，也就是哪里不舒服就灸哪里，在艾灸的过程中，艾草的药性会逐渐释放到病变部位，随着艾灸时间的延长，病人的不适会逐步得到改善，这也是对从零开始学艾灸的朋友来说最为直接的找穴方法。总之，不要让穴位太多或是操作太麻烦成为你不愿意学习艾灸的一个借口。艾灸这门学问其实很简单，因为它本就是起于民间最为质朴的疗法。

说了这么多，总之，只要你愿意动手去做，从零基础学艾灸也不会很难。感谢大家的阅读，希望能对大家在自己的艾灸养生之路上有所帮助。