用灸盒自己在家艾灸图片

中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具——艾灸盒，我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。

方法/步骤

准备好艾盒和艾条

将艾条点燃 自己在家做艾灸，将艾条放入艾盒中间的柱子网里。

盖上盒子，就可以进行艾灸了。

只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上，咳嗽的放在肺腧穴位置等，可参考穴位图。

要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。

注意事项 ：

饭前空腹时和在饭后不宜施灸 ，艾灸完要多喝温水，不宜马上洗澡，艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。