24节气灸艾灸疗法,灸出大健康

24节气灸艾灸疗法

节气灸是根据二十四节气，选择节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。

为什么要选择节气灸

由于节气前后气候变化较大，一个人如果有旧疾或宿疾，其适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。如果在此时用艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体的状态，提高机体免疫力，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》所讲“正气存内，邪不可干”。

24节气时间表穴位

立春（公历2月3~5日）

立春养阳助生发

艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒

雨水（公历2月18~20日）

春主肝，肝脏在春季活动比较旺盛，湿邪易困扰脾胃

艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿

惊蛰（公历3月5~7日）

惊蛰护肝正当时

艾灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身

春分（公历3月20~21日）

补肝肾是关键

艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气

清明（公历4月4~6日）

人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡

艾灸神阙、关元、气海、涌泉

谷雨（公历4月19~21日）

风热感冒流行

艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒

立夏（公历5月5~7日）

养心正当时

艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全

小满（公历5月20~22日）

湿热重，当心风疹找上门

艾灸脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪

芒种（公历6月5~7日）

谨防梅雨伤

艾灸肝俞、肾俞健脾祛湿

夏至（公历6月21~22日）

阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。调理脾胃，清暑利湿

小暑（公历7月6~8日）

小暑谨防暑湿至水肿

艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿

大暑（公历7月22~24日）

冬病夏治的好时机

艾灸关元、足三里、背部俞穴

立秋（公历8月7~8日）

秋来“伏”不去，祛湿养脾胃

艾灸各个关节、脾俞、足三里、丰隆可以祛湿养胃

处暑（公历8月22~24日）

防温燥

艾灸腹部穴位，中医认为：春夏养阳，秋冬养阴

白露（公历9月7~9日）

当养阴

艾灸血海、内关、神阙、关元、气海、天枢预防着凉易泻肚，和养阴

秋分（公历9月22~24日）

防燥凉

艾灸气海、中脘、关元、天枢、足三里、三阴交可保养肺阴、护肺和养阴

寒露（公历10月8~9日）

防寒凉，重视足部保暖，防止下肢受寒

艾灸涌泉、足三里、三阴交、可以保护下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎

霜降（公历10月23~24日）

宜进补，补冬不如补霜降

艾灸风门、风池、肺俞、肾俞、中脘、天枢、足三里可化痰祛湿

立冬（公历11月7~8日）

冬天进补，开春打虎

艾灸膀胱经可养护阳，补肾精

小雪（公历11月22~23日）

温肾阳

艾灸肾俞、涌泉、足三里可养肾，保护阳气

大雪（公历12月7~8日）

要温补，大雪补得当，一年不受寒

艾灸涌泉、肾俞、肺俞可温补不受寒

冬至（公历12月21~23日）

护阳气

艾灸肾俞、至阳可以保护阳气，藏住肾精

小寒（公历1月5~7日）

宜养肾

艾灸肾俞、涌泉、足三里、对养肾，保护脾胃有显著效果

大寒（公历1月20~21日）

润肺除恶燥

艾灸肺俞、大肠俞、中府并清痰饮食、可润肺、保暖润燥