艾灸后可以泡脚吗

艾灸后可以泡脚吗?艾灸前泡还是艾灸后泡脚？

艾灸和泡脚的顺序

艾灸后最好隔一段时间再泡脚。艾灸时气血会向艾灸的部位涌，去赶走病灶，泡脚时气血也会向脚上涌，去通经活血按摩足底。如果人气血比较差时，艾灸后立马泡脚，会导致大脑供血不足，出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足，艾灸后泡脚，气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。

艾灸后半小时到一小时后可以泡脚

艾灸后是可以泡脚的但是不能艾灸后立马泡脚。艾灸可以调节阴阳平衡、疏通脉络，并且艾灸的原理是用热气将药性快速渗入到细胞里面加强细胞的快速吸收，以此来达到治疗的目的。而泡脚会打开毛孔，使细胞间的空隙增大，在艾灸后立马泡脚则会减弱艾灸发挥的效果，但是艾灸后隔一段时间在泡脚，艾灸的药性被完全吸收这时就不会有什么影响了，对人体健康挺有用的。

艾灸前泡脚还是艾灸后泡脚好？

艾灸前泡脚好。

做艾灸前可以泡一下脚，使全身气血循环起来，再做艾灸可以增加渗透，使效果更明显。艾灸调理就会起到事半功倍的效果，艾草泡脚可以消炎止痛，改善脚部、腿部疼痛问题，消除疲劳，改善睡眠质量，改善手脚冰凉等。

泡脚的好处

1、可以改善血液循环

温暖的热水可以温暖我们的脚，扩张脚部的血管，能够提高皮肤的温度，从而能改善脚部和全身的血液循环。寒冷的冬天里泡一个热水脚，感觉浑身都会舒畅了。

2、可以促进新陈代谢

热水泡脚可以促进脚和全身的血液循环，由于循环血量的增加从而会使内分泌的功能得到促进，能够促使各种内分泌腺分泌各种激素。比如说甲状腺的甲状腺激素、肾上腺的肾上腺素，这些激素都可以促进人体的新陈代谢。

3、可以消除疲劳

在很累的时候泡一个热水脚能够帮助我们很快的消除疲劳。比如说，爬了一天的山，晚上泡个热水脚能够很好的恢复状态呢。足浴最大的作用之一就是可以消除疲劳。

4、可以改善睡眠

有很多人睡眠质量都不好，找了很多方法都不能解决这个问题。现在有一个很简单的能够促进睡眠的方法，那就是泡热水脚。泡热水脚，可以促进脚和全身的血液循环，加快血液流动，驱散人体的疲劳状态，从而可以改善睡眠。