艾灸知识 · 全部内容

夏令三伏，阳气旺盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们清凉度过夏天？中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”，因此三

什么是五腧穴？ 五腧穴 ，是十二经脉各经分布于：肘膝关节---以下的五个重要腧穴。 即井、荥（yíng）、输、经、合。 《灵枢·九针十二原》

五腧穴：十二经脉分布于肘膝关节以下的五类重要腧穴。 即井、荥（yíng）、输、经、合穴的总称，合计60个穴位，在临床治疗中应用广泛。 五腧穴

先贤对艾灸治病的关键因素，就谈了两个：火足、气到， 气到，是《内经》之中“气至而有效”的简称，不单纯是气至病所； 火足 火足，明明白白指的就

五腧穴：是十二经脉分布于肘膝关节以下的五类重要腧穴。 五腧穴 五腧穴的分布，是从四肢末端依次按井，荥，输，经，合的次序向肘，膝部位排列。 每

常常见到将艾灸的“灸”写成“炙”，看似一笔误，实则没理解艾灸的真正内涵。 炙和灸的区别 灸[jiǔ]，形声，从火，久声，本义烧灼。《说文》：

炎炎夏日马上就要到来，所以经常有人问：夏天这么热，还要艾灸的话，这不是火上浇油？身体受得了？ 大家都知道，“冷在三九，热在三伏”。三伏天是一

夏季趁着阳气旺盛，借大自然“温热”特性，通过 三伏灸 、三伏贴等中医外治疗法，结合中药内服，佐以食疗、按跷导引，最大限度地以阳克寒，达到温阳

我们平时艾灸喜欢配神阙穴，就是肚脐。其实，很多养生大师也非常推崇艾灸肚脐，甚至有一种灸法名称就叫“脐灸”，不但操作方便，而且效果很好。 为什

艾灸疗法起源 艾灸疗法是一种独立的治疗保健方法，起源于我国原始社会，人们被火灼伤，发现具有治病、疗伤的效果而逐渐产生的。在医学专著中，最早见

常有灸友问：艾灸时怎么找穴位？ 艾灸记不住穴位怎么办？ 没有灸准穴位艾灸还有效果吗？ 我们都知道，穴位的准确与否，直接关系到艾灸的效果。那么

阳气是什么？ 《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生

人体有许许多多的穴位，如何找穴位是门很有讲究的学问。很多经验丰富的老中医，在经过长时间的摸索以后，才会熟练地掌握这门学问。至于艾灸新手，则应

艾灸确实美好，很多人在接触一段时间的艾灸后，往往会出现一些不适的反应，如：浑身发冷，出冷汗，冒臭气，吐痰涎，腹痛，腹泻等现象。 再比如，有很

膝关节痛可能由风湿、劳损、肥胖等多种病因引发。中医认为“不通则痛”“不荣则痛”。当关节外感风、寒、湿或受外伤后，会使关节经脉闭阻，导致血流不

“老寒腿”也称膝关节骨性关节炎，膝关节骨性关节炎是一种老年人多发的疾病，艾灸可以治疗膝关节骨性关节炎，艾灸的主要目的还是为了促进局部血液循环

活血化瘀，舒经通络 血瘀体质就是全身性的血液流通不畅，多见形体消瘦，皮肤干燥。血瘀体质者很难见到白白净净、清清爽爽的面容，经常表情抑郁、呆板

调理肠胃不便秘 近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，工作压力大，心理上过度紧张，缺乏身体锻炼，都是导致便秘的主要原因。研究表明：刺激人体

消炎止痛有良方 膝关节炎是最常见的关节炎，是软骨退行性病变和关节边缘骨赘的慢性进行性退化性疾病。在发病的前期，没有明显的症状。后期主要症状为

膝关节炎艾灸治疗方法： 取疼痛部位和肾俞穴，用艾灸温和灸每次灸40分钟或者隔姜灸， 每次每个部位连续灸2~3壮，在艾灸的过程中注意感传的引导

膝盖好，才能活动多;活动多，身体棒。但多数人都或多或少都有些膝盖的小毛病，不仅行动不便，甚至影响生活和工作。近年来，年轻人患有膝关节炎的也不

你了解风邪吗? 《黄帝内经》上讲：“风者，百病之始也。”我们的古人很早就发现，风邪是影响身体健康的一个很重要的因素，像头痛、面瘫、荨麻疹、关

进入冬季，人体消化功能逐渐降低，饮食油腻、辛辣、冰凉都有可能引发肠胃病的急性发作，肠胃虚弱人群进入秋季冷食瓜果都应当少食，稍不注意胃病就会发

艾灸作为生活中很好的一种养生保健方式，在生活中深受人们的喜爱和欢迎，但其实艾灸也是具有一定禁忌的，并不是所有人都可以进行艾灸的，有些人是不能

不少人感叹：“艾灸治慢性病，治标治本，是很好，就是费时。” 艾灸不用打针，不用吃药就能把病治好，世上应该很难找到这样的方法了。 治愈慢性病需

肺结节是肺病恶化第一步 中医认为，肺病的基本病机是气滞、痰阻、血瘀。 气能行津，负责运化水液，气滞则血瘀，瘀则生热，热则煎灼炼液成痰，这样一

艾灸的灸感相当重要，掌握你身体的灸感部位，那艾灸效果将会事半功倍！ 当然，不一定没有灸感就没有效果，灸感明显与否，取决于你的经络是否敏感。

秋季天气干燥，总是可以见到很多人早晚不停的反复咳嗽，有时还伴有流鼻涕、打喷嚏等症状，这种情况大多数就是过敏性咳嗽。过敏性咳嗽的出现给生活和工

39博友： 单桂敏 阿姨你好，自从看了你的博客，我就迷上了艾灸这件事，当然生活中就是经常拿家人做我的艾灸病人。 去年冬天儿子咳嗽，儿子此前一

久坐成疾? 伴随着科技的发展人们越来越偏爱便利，富贵病逐步高频率地出现在我们面前。现代文明病该怎样改善呢? 【上班族警惕久坐成疾】 久坐常见