艾草泡脚的功效与方法

说到艾草，相信大部分朋友对它都不陌生。端午节的时候，人们总是将艾草置于家中以“避邪”。南方还习惯用艾草做糍粑和艾米果。因为艾叶具有抗菌、温经、去湿、散寒、止血、消炎的作用，人们还经常用它来泡脚。今天就给大家介绍一下艾草泡脚的功效与方法。

艾草泡脚的功效

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

艾草具有很强的祛寒作用，艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。

2.能有效治疗小病

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗。但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

3.缓解女性痛经、宫寒症状

艾草有很好的暖宫调经作用，女性用艾草泡脚，有助于调理气血、驱赶寒湿，调经温经，好处多多。

4.治疗脚气、脚臭

艾草加花椒20粒泡脚可以治疗脚臭。艾叶主要是用于除湿止痒，温经止血，花椒能止痒杀虫。脚气主要是真菌感染引起的，所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的辅助作用。

艾叶泡脚的具体方法：

取新鲜艾草50克，或是晒干的艾草30克，加水煮15分钟，不要在艾草水中掺冷水，等水自然冷却到适合温度，开始泡脚就可以了。还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

艾草泡脚的注意事项：

1.如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;

2.发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。

3.泡脚的时间也不宜过长，30分钟即可，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。

4.饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，因为这段时间肾经比较活跃。

5.泡脚的时候，注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

6.泡脚需要注意频率，一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。