列缺穴的准确位置图及作用

列缺(Lièquē)

【所属经络】

手太阴肺经

【国际代码】

LU7

【特定穴】

络脉，八脉交会穴，通任脉

列缺穴位描述

桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。技巧取穴：两手虎口自然平直交叉，一手食指在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。

列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。列缺穴通于任脉，任脉起于胞宫，出于会阴，行于腹部前正中线，可治疗咽喉肿痛、咳嗽、眼睛干涩、耳鸣、遗尿、痛经、阴茎痛等。

列缺为络穴，可以调节肺经的经气，刺激列缺能平喘，改善肺通气量，配肾俞或照海能增强肾功能。常用来治疗感冒、咳嗽、气喘、手腕无力等肺及肺经上的病症。

列缺穴的准确位置图

【定位】

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【取穴法】

第1步：两虎口相交；

第2步：一手食指压在另一手的桡骨茎突（掌心向前，手腕外侧突起的骨头）上；

第3步：在食指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为本穴。

列缺穴位的作用

①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证：②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患。现代常用于治疗感冒、支气管炎、神经性头痛、落枕、腕关节及周围软组织疾患等。配风池、风门等主治感冒、咳嗽、头痛等：配合谷、外关主治项强等：配照海主治咽喉疼痛。

现代人由于长时间坐在计算机前，久而久之，很多人得了颈椎病，低头时会感觉头晕眼花。有的人一早起床，脖子不能转动了，而且疼得厉害，这是发生落枕了。这种情况，我们就可以按摩列缺穴。对于头颈部的疾病，列缺是一个很好的穴位。四总穴歌中说“头项寻列缺”，颈项部经常疼痛、头晕眼花的朋友，记住列缺穴，让它来帮助你。

想戒烟的朋友，也可以多按摩列缺穴，可以有抑制烟瘾的效果！

【主治病症】

①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患；③颈椎病，腕关节周围软组织疾病。

【穴位配伍】

配大椎、合谷、外关、鱼际，治外感咳嗽；

配足三里，治喘急；

配肺俞、膻中、足三里，治咳嗽寒痰、胸膈闭痛；

配中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳，治头痛；

配太渊、尺泽、足三里，治咯血；

配后溪、少泽、前谷，治疟疾；

配上星、迎香、曲池、风池，治慢性鼻炎。

【艾灸参数】

艾条悬灸：5-10分钟；

艾炷灸时间3-5壮。

【经验应用】

现代常用于治疗感冒、支气管炎、神经性头痛、落枕、腕关节及周围软组织疾患等。配风池、风门等主治感冒、咳嗽、头痛等；配合谷、外关主治项强等；配照海主治咽喉疼痛。《针灸资生经》：”若患偏风灸至百，若患腕劳灸七七。

按摩列缺穴有以下保健养生作用：

1.按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。

2.感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴

3.治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。

【按摩手法】

用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。