肓俞穴的准确穴位图及作用

肓俞(Huāngshū)

【所属经络】

足少阴肾经

【国际代码】

KI16

【特定穴】

足少阴、冲脉交会穴

肓俞穴位描述

脐中旁开0.5寸。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。

肓俞穴的准确穴位图

【定位】

仰卧，在中腹部，当脐中旁开0.5寸。

简易找穴法

肓俞穴，又叫“子户”，为冲脉与足少阴交会穴。

肓俞穴位于人体腹部，在肚脐中点左右旁开0.5寸处。胞宫中的膏脂之物，经由此穴，散热冷凝输散于腹部各部。

【取穴法】

第1步：仰卧位；

第2步：自肚脐中点旁开量半横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处，即为本穴。

肓俞穴的作用

腹痛、泄泻，便秘等胃肠病证。现代常用于治疗肠炎、便秘等。配天枢、足三里主治便秘、泄泻。

肓俞穴具有利气、调肠、温中的功用，不仅可加速脂肪燃烧，还可保持肠道畅通，改善便秘。刺激此穴，对伴有便秘的肥胖患者，无疑是最佳选择。

在操作的过程中，为达到最佳的治疗效果，在刺激肓俞穴的同时，还应配合一些常规的减肥穴位，如中脘、天枢、足三里、三阴交等穴位。此外配内庭穴、天枢穴治胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道涩痛等症。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗腹泻、绕脐痛、痢疾、疝气、腰背痛、月经不调、呕吐等。

【主治病症】

腹痛、泄泻，便秘等胃肠病证。

穴位配伍

肓俞配大敦、归来，有疏肝调肠，理气活络的作用，主治疝气痛，腹痛。

肓俞配合谷、天枢，有清阳明热，疏调肠腑作用，主治便秘，泄泻，痢疾。

肓俞配天枢、中脘、内关、足三里，治腹胀、腹痛。

肓俞配大敦、隐白、三阴交，治疝气。

【艾灸参数】

隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃；

艾条悬灸时间：10-15分钟；

艾炷灸时间：3-5壮。

【经验应用】

现代常用于治疗肠炎、便秘等。配天枢、足三里主治便秘、泄泻。

日常保健：

1、按摩:用拇指指腹按揉盲俞穴，至微微发胀。

2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟，艾炷灸时间3-5壮。

3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。

养生建议：

用拇指指腹点按肓俞穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、排便，加速新陈代谢，消除脂肪；而运动可紧实腰腹线条，达到平腹及美化腰腹线条的目的。