阴陵泉穴的准确穴位图及作用

阴陵泉（Yinlingquan）

功效：清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络

主治：腹痛、腹胀、水肿、小便不利或失禁、遗尿、类中风、失眠

解析下焦湿热的克星、补脾利水之要穴——阴陵泉

特效按摩：双手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按阴陵泉，每次揉按1-3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。

精准定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧之间的凹陷中。

快速取穴：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

阴陵泉

位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处

穴性：清利湿热、通利三焦、舒经活络、滑利关节

主治：1.消化系统病症；2.泌尿、生殖系统病症；3.本经所过肢体病症

膝之内侧为"阴"，胫骨内侧髁高凸如"陵"，髁下凹陷似"泉"；该穴为足太阴之"合"穴，五行属水，故名。又名"阴陵"、"阴之陵泉"。

一、定位取法

阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘凹陷处（图24-1）。简易取穴法：用拇指从内踝顺着胫骨内侧往上推，当拇指端被膝关节内下方高骨（胫骨内侧髁）堵住的地方即是。

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二、治疗作用

穴性：清利湿热、通利三焦、舒经活络、滑利关节。

阴陵泉是全身要穴之一，主治范围：

1.消化系统病症：腹胀，腹痛，不思饮食，呕吐，泄泻或痢疾，黄疸肝炎等。

中医学认为："湿多成五泻。"上述诸证，都离不开一个"湿"字。若是寒湿，则泻下清冷，无臭气，舌体胖大或有齿印，舌苔白腻；若是湿热，则泻下浓稠或夹有脓血，伴有恶臭，舌苔黄腻。清热化湿是阴陵泉的强项，就是治疗难度较大的痢疾，用本穴配以腹部天枢（肚脐旁开2寸）、曲池（屈肘，肘横纹拇指侧纹头端）、三阴交等穴，其治疗作用也优于中药物。

中医学认为："黄疸"是成于肝胆，却因于脾胃。为什么会有如此认识呢？黄疸是湿热熏蒸、肝胆失于疏调的结果，而"湿"的来源，还是由于脾虚不能正常运化水湿所致。我在针灸临床中观察到：以本穴配伍背部至阳（背部第7胸椎下凹陷处）、胆俞（第10胸椎下旁开1.5寸）、日月（乳头直下第7肋间隙）、太冲（足背第1、第2跖骨结合部前方凹陷处）、阳陵泉（膝关节外下方腓骨小头前下方凹陷处），其退黄效果也明显优于中西药物。

2.泌尿、生殖系统病症：尿失禁，小便不利，水肿，淋证，遗精，阴痛，带下，子宫脱垂。

泌尿、生殖系统的上述病症，也离不开湿热的刺激和熏蒸。往往还伴见外阴潮湿、瘙痒，小便黄赤，遗精多为外阴受到湿热刺激导致梦遗，带下也多呈脓赤带，且伴有臭气，睡眠不安稳、梦多且睡梦中错牙。这种情况，需要配伍中极（下腹部正中线脐下4寸）或曲骨（下腹部正中线脐下5寸，正当前阴上方耻骨联合上缘正中央）、太冲（足背第1、第2跖骨结合部前方凹陷处）等穴，共同作用，相得益彰。

3.本经所过肢体病症：膝关节红肿疼痛、肘膝关节骨折后功能障碍、下肢萎痹、瘫痪等。

三、操作方法

指压、按摩、艾灸、刮痧、皮肤针或皮肤滚针刺激均可。因其主治多属实热证，指压、按摩、刮痧、皮肤针或皮肤滚针刺激力度应该偏大，治疗时间相对延长；又由于主治范围多属于湿热为患，艾灸不能作为首选之法，且灸量不宜大，灸时不宜长。

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关，且足太阴脾经“连舌本、散舌下”，直接与唾涎生成相关。饮食不化、积热于脾胃，热邪上扰舌下，则唾涎外迫而溢流；脾气亏虚不能固摄唾涎，则见涎流口角。按揉阴陵泉穴，既可健脾益气以固津液，又可清泻脾胃积热，足可针对病机，让您告别口角流涎的“小烦恼”！益脾气，清热利湿！

按摩法：

行指揉法，将拇指指腹置于穴位上，其余四指于小腿前固定，拇指稍用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约5分钟，每日可行多次。

揉按阴陵泉穴：补益脾气，清热利湿！

艾灸法：

对于饥不欲食、消化缓慢的脾虚人群，可采用艾条悬灸的办法。廖佐芹教授说，将点燃的艾条置于距离穴位皮肤3-5厘米处，以穴位局部感觉温和为度，悬灸约20分钟，每日灸1-2次。