网友提问：  
老师，冬季艾灸什么穴位最好呢？  
解答分析：  
冬季主收藏，主肾。既然艾灸的话，首推肾经的原穴：太溪穴。  
其实，冬季除了艾灸之外，饮食也是要特别注意的，冬季也推荐一个食物：白菜。  
白菜  
白菜浑身上下都是“宝”，不仅能饱腹，还能治病。  
白菜叶煮水  
扫光五脏毒  
大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。  
每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。  
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除，每个月能坚持一次，排毒效果绝佳。  
白菜根煮水  
肺热咳嗽  
吃白菜的时候，有多少人是把白菜底部的白菜根都扔掉了呢？它可是个宝，扔掉可就亏大咯！  
别看白菜根不好看，但却具有解毒、排毒的功效。只需将白菜根（底部最硬的梆子）洗净切碎，煮水喝，不仅能排毒养颜，还能调整免疫力，协助治疗感冒发热，可是一味良药呢！老年人也可以常喝。  
白菜煮松花蛋  
上火口苦  
白菜，甘温无毒，利肠胃，松花蛋能泻火、醒酒，去大肠火，二者合用煮汤，对一切上火症状都有效。  
买一棵绿叶大白菜，从中间切开，取半棵剁碎，加两枚切碎的松花蛋，一起放入锅中加500-700毫升水一起煮熟，然后加少量盐调味，吃菜喝汤即可。  
白菜叶敷脸  
皮肤过敏  
大白菜中富含维生素等营养，能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有些女性在用了化妆品之后，皮肤出现红疹等过敏情况。  
对早期因此引起的皮肤发红发痒等症状，有一个简单的办法，就是用大白菜捣烂敷到患处，可以很快消炎止痒。多吃大白菜，也可以起到很好的护肤和养颜效果。  
太溪穴  
1、断生死  
古人称太溪为“回阳九穴之一”，认为它有回阳救逆之功。  
诊断垂危的患者时，古代医家会用这个穴位“断生死”，摸清患者疾病轻重。  
如果在这个穴位上能摸到脉络的跳动，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，说明病人阴气缠身，比较危险了。  
2、防老年痴呆  
老年痴呆也是肾虚的一种表现，按摩太溪穴补肾有利于防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。  
3、治牙痛  
牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，右牙痛则按左太溪，或用灸法。  
4、治眩晕  
因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚导致的眩晕，艾灸太溪能明显缓解病况。  
5、治咳嗽  
搭配合谷穴，刮按能缓解症状，包括咳嗽漏尿的症状。  
6、治呃逆  
本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。  
7、治咽喉痛  
肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。因此咽喉痛也可按此穴位缓解症状。  
8、治痛风排尿毒  
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪能从源头解决问题。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴
我们经常艾灸这个穴位。