现在减肥可是女士最爱做的一件事儿，其实减肥我们能够用艾灸的方法，不但可以艾灸减肥，还能养生。下边为大伙儿详细介绍一下身体各部位如何用艾灸的方法来减肥，看看操作方法以及穴位。  

大胖子福利，艾灸全身健康瘦身法  

女子肥胖其原因有许多，基因遗传、锻练过少和欠佳的饮食结构全是肥胖的原因。大部分想减肥的人全是后边这几种类型的。通常女士脂肪占休重的22%上下，多遍布在胸部、腹腔、屁股和大腿根部。艾灸刺激指定穴位，调节满身经脉血气、五脏六腑，推动肠胃蠕动、去除脂肪、提升其代谢、以达到正确健康减肥之作用。  

单纯性肥胖要艾灸哪里?  

可考虑艾灸我们的大椎穴、腰阳关穴、中脘穴、关元穴等。  

实胖型减肥艾灸的穴位  

建议选择关元穴、大横穴、脾俞穴、三阴交穴、丰隆穴等。  

艾灸作用在穴位上，艾灸時间为15-30分鐘/次，每日或第二天一回，10次艾灸视为一个治疗过程。  

提臀可艾灸哪里?  

屁股和乳房、腹部共同组成女士线条优美的关键，而很多女性平时只重视乳房以及小腹部，屁股则被忽视。松驰或过度丰满的臀部常见于中年妇女，其缘故不仅是脂肪在腰、后背及大脚部沉积，更多是臀部肌肉力量减弱而产生的松驰状况。  

这时可以考虑艾灸环跳穴，以及人体的承扶穴。  

艾灸操作：艾灸時间：20-30分鐘/次，每日艾灸1次，艾灸10次为一治疗过程。  

腹部减肥的艾灸方法  

对女士而言，16-46岁中间有多次显著的身型转变，在其中转变最强烈的是38岁前后左右的3年，这时候，全身肌肉刚开始松驰，腰部的人体脂肪坠肉提升，小腹突显。  

这时我们可以考虑艾灸天枢穴、太乙穴、带脉、肾俞穴等。  

艾灸的操作方法：艾灸時间30分鐘/次，每日艾灸1次，艾灸10次为一治疗过程。  

小肚子减肥要艾灸哪里?  

可以考虑艾灸人体的关元穴、大肠俞穴、中脘等穴位。 

艾灸時间：15-30分鐘/次，每日或第二天艾灸1次，一般艾灸10次为一治疗过程。  

艾灸廋脸的方法  

面部肥胖是女人比较烦的事，别名“包子脸”!根本原因荷尔蒙失调，或是肌肉无力松驰浮肿。  

这时我们可以考虑艾灸迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆、天突穴等。
  

艾灸的方法：艾灸時间20分鐘/次，每日1次，10次为一治疗过程。  

瘦胳膊要艾灸的穴位：可考虑曲池穴，外关穴，尺泽穴等。  

丰胸美乳艾灸的穴位  

可灸中府穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴、少泽穴，肩井穴。  

艾灸减肥不损害身体，而且不用强制性限定饮食，但艾灸要坚持不懈，作息时间要规律，平时要适度开展身体锻练，这会对我们减肥有好处。