艾灸的好处与功效

天气一冷，很多人都“猫冬”了，轻易不出门，整天呆在室内打牌、看电视、玩手机，长期保持一个姿势或姿势不正确，一起身，感觉腰、腿、膝盖哪哪都痛。

《月令七十二候集解》里写到“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。” 又因为隆冬“三九”也处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。过往

脾胃是人的后天之本，我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点，今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。 中医认为，疾病的过程就是人体正气和

从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是绝对有好处的，比如三焦经的终点丝竹空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以

中国文化博大精深，其中，中医的历史非常悠久，中医讲究从多方面对身体进行调理，无论是对疾病的预防还是身体的调养都起着很重要的作用。对于广大普通

在西医没有流传到中国之前。我们的老祖宗都是利用一些草药来治病的。就是我们所说的中医。中医的治疗手法有很多种。我们比较常见的一些中医手法有针灸

什么是艾灸？ 艾灸，一种流传千年的中医自然疗法，借助艾条或艾柱燃烧后产生的温热刺激，作用于人体表面的穴位，通过经络传导直达病所，以达到保健治

在这个炎炎的夏日，为了凉快我们很多人会选择一些凉的食品来降低温度，可有的人会暴饮暴食，这样会使我们的胃部受到伤害的，还有一些人会睡眠不足，这

导读：小寒是一年中冬季最冷的一天，民间有谚语说：大寒小寒，冷成冰团。中国大部分地方，小寒是一年中气温最低的节气。加上前几天连续的阴雨天气，让

随着现代工作压力逐渐增加，很多人开始关注养生，艾灸是一门中医类的养生方法，收到很多人的好评。男性艾灸小腹也有很多的好处，比如说可以减少便秘，

肺经当令的时间，作为健康的人群来说，也是处于熟睡当中的，这个时候最符合自然规律和生物钟的就是睡眠。 此时用艾灸来养生保健，显然也是不合适的！

有些人有一受凉就要赶紧上厕所的症状，长期艾灸可以缓解，艾灸关元穴，可以缓解畏寒怕冷，手脚冰凉。 一、 艾灸关元穴 真的有如此神奇的效果吗？我

很多人喜欢通过艾灸的方式来驱赶体内的寒气。那么在如此寒冷的冬天能不能艾灸呢？在冬天的时候艾灸有哪些好处呢？冬天艾灸之后有哪些注意事项？想要了

01古今中外，颜值就是正义 在任何年代任何地区，一个人长相好不好看，实在太重要了。 美国德克萨斯大学的丹尼尔·哈默迈什教授曾写过一篇论文，叫

人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常艾灸，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在

什么是“阳化气，阴成形”？ 《黄帝内经》有一个观点：阳化气，阴成形，阳不足，百病生。 明代著名医家张景岳就有过阐释：阳动而散，故化气；阴静而

站在健康的角度来看，我们身体里的经络就像是街上的交通要道，而日常不同的生活习惯，都会成为交通要道上的红绿灯。好的习惯有助于保持身体健康，抵抗

艾灸是中医三大疗法之一。古人认为，艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾第一。艾灸养生是祖国医学的一种治病疗法，以疏通经

11月8日立冬，冬季的第一个节气，万物收藏，规避寒冷。今日立冬一定要艾灸，好处实在太多了 立冬艾灸 为什么立冬要做艾灸？天气转凉，人体的阳气

阳气不足是现代人的通病 所谓阳气就是人的生命之气，即中医所说的元气。早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论述，称人体中

艾草是纯阳之物，而艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可祛散寒气、温通经脉，可以使因气血痹阻导致的各种疾病得到缓解和消除。艾灸是

养背就是养阳,看完这篇文章你就会知道~ 女人保养背部，远比保养脸蛋重要！ 也许是由于艾灸腹部比较方便，然后就一直灸腹部，却不知，女人艾灸背部

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到

中医说“百病生于气”，这个气有很多含义，可以代表许多东西，其中很重要的一个就是情绪。 百病生于气 情绪对健康的影响非常大，一股糟糕的情绪憋在

其实，艾灸的最终目的就是： 打通经络，让气血畅行。 相信很多经常艾灸的朋友，都会有这个疑惑：要艾灸多久才能打通经络呢？ 这个问题还真不好给出

【经常艾灸的人】 可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，

夏天艾灸重在排寒，秋冬艾灸重在温补，春季艾灸重在升阳气，一年四季均可艾灸。孔子常“无病而自灸”。宋《扁鹊心书》提到：“人于无病时，常灸关元、

随着人们越来越重视养生，艾灸逐渐走进了千家万户，艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一，有很好的养生保健功效，艾灸是会用到很多辅助的古老疗法

艾灸疗法能养生保健，在我国已有数千年历史。李时珍在《本草纲目》中说:艾灸则通透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。艾灸作为纯天

在保健养生里关元穴是人体最重要的穴位之一，它修补人体的元气和肾气，每天坚持灸能增强体质，健康长寿。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴